ZPJ (Zero Point Journal : 제로 포인트 저널)

명령놀이 습관 형성, 신체 활동 강화, 감정 조절, 창의력 향상 등에 동시에 관여하는 놀이가 있습니다. 명령놀이가 그것입니다. 놀이는 아이의 연령에 따라 짧게는 5분 정도의 시간을 정해두고 진행됩니다. 5분 동안 아이는 명령자의 명령을 따릅니다. 명령의 내용 역시 아이의 연령에 따라 달라집니다. "방을 한 바퀴 돌아" 와 같이 간단한 명령에서 부터 "장난감 말, 책, 공으로 이야기를 만들어봐" 와 같은 명령까지 다양합니다. 놀이가 끝나면 역할을 바꿉니다. 주의할 점은 놀이의 시작과 끝은 명확히 하여야 한다는 점과 아이의 발달을 방해하는 위험한 명령은 배제시켜야한다는 것입니다. 이 놀이는 지시를 따름으로써 향상되는 사회성, 스스로 명령을 정하는 자기주도성, 실천하는 습관성, 목표의 달성에서오는 성취 등에 ..

마인드셋 변화 : 긍정에서 부정으로​사람은 자신의 생각을 말로 표현하며 이러한 말이 습관이 되어 결국 그 사람의 성격과 행동을 형성한다. ​즉, 사고(思考)와 언어, 그리고 행동은 밀접하게 연결되어 있다. ​따라서 자신을 변화시키려면, 먼저 생각을 바꿔야한다.​가장 중요한 것은 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 전환하는 것이다. ​인간의 뇌는 금지된 것에 대한 생각을 더욱 강하게 인식한다.​'하지 말아야 할 것' 을 정해두면 오히려 그 생각이 머릿속을 떠나지 않고, 결국 언급하게 되면서 의도치 않게 그 행동과 가까워진다.​따라서 삶 자체를 긍정적으로 향상시키기 위해서는 "하면 안 되는 것"이나 "하기 싫은 것"과 같은 금지(Ban)의 사고보다는, "해야만 하는 것"과 같은 규율적인(Discipline) 사..

뇌기능의 발달은 육체의 발달과 밀접한 관계가 있다결국 다 해야지 어휴#mindlink #지식 #생각 #knowledge #thinking #link #뇌 #뇌가소성 #뇌발달 #근력운동 #뇌와운동

뇌의 신경들은 상황에 맞게 변한다는 사실!#mindlink #지식 #생각 #knowledge #thinking #link #뇌 #뇌가소성 #뇌발달 #노화방지

1. 유한한 시간. 동물이 다른 동물에게 잡아먹히든 수명이 다하든 간에 모든 생명체의 시간은 유한하다. 인간도 마찬가지이다. 살아있는 인간에게는 반드시 죽음이 찾아온다. 아직 한참 멀었다고 생각하는가? 당신의 부모님과 그 부모님들의 부모님들도 그렇게 생각하던 때가 있었을 것이다. 그들도 아직 한참 멀었다고 생각할 것 같은가? 그러니 막연하게 나에게 주어진 시간이 많다는 생각을 해선 안 된다. 애매모호한 시간, 불안정한 시간, 결정하지 못하는 시간, 알지 못하는 시간이 많아지면 많아질수록 돌이킬 수 없는 시간도 많아진다. 시간은 유한함으로 소중하게 여겨야 한다. 내가 태어나는 순간을 결정할 수 없듯이 죽는 순간도 결정할 수 없다. 그러니 그 사이, 탄생과 죽음의 사이에 존재하는 나에게 주어진 시간은 결코 ..

100 Days Challenge (3R) Day33회차를 계속 이어가지 못해서 많은 스트레스를 받았는데 다른 방법이 있다는걸 배웠다.#100DaysChallenge #음악창작 #Music #3R #100일챌린지 #3회차 #Day3 #3일차

100 Days Challenge (3R) Day2이래가지고 언제 기타랑 피아노까지 가냐#100DaysChallenge #음악창작 #Music #3R #100일챌린지 #3회차 #Day2 #2일차

100 Days Challenge (3R) Day1음악 창작편#100DaysChallenge #음악창작 #Music #3R #100일챌린지 #3회차 #Day1 #1일차