ZPJ (Zero Point Journal : 제로 포인트 저널)

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환절기 감기는 안걸리셨는지요.항상 목 주변을 따뜻하게 하시면 면역력 관리에 도움이 많이 된답니다.저는 목위로 올라오는 옷을 꼭 입고 다녀요.​새해가 시작되고 나면 이런저런 계획을 세우시는 분들이 많습니다.주변을 둘러봐도 새로운 것에 도전해는 사람들이 많이 보이는거 같네요.​혹시 동영상을 촬영해서 영상을 만드는 생각을 해보셨나요?아마 누구나 한 번쯤은 그런 생각 해보셨을거라 생각됩니다.​막상 시작하려고 보면 얼굴은 나오지 않았으면 좋겠다는 생각도 들기도 합니다.그러면 손이라도 다 나와야 하지 않을까요?양손으로 무언가 하는 것을 촬영하는게 훨씬 꽉 찬 영상처럼 보일거 같아요. '넥마운트 스마트폰 거치대' 라는게 있습니다.목걸이처럼 목에 거는 가볍고 튼튼한 거치대구요, 양손을 자유롭게 사용할 수 있다는 장점이..

벌써 날씨가 많이 풀렸죠? 환절기 건강 관리는 어찌 하고 계신가요?​3월이 되면 본격적으로 벚꽃 개화가 시작되면서 여러 지역에서 많은 행사가 진행됩니다.​저는 자영업자라... 갈 수 있을지는 모르겠지만많은 분들이 저 대신 즐거운 시간 보내시리라 믿습니다.​별건 아니지만 참고로 저는 손님이 없을 때 조금 더 벌어보려고 부업으로 이것저것 한답니다.자영업자는 출근한다고 돈버는 사람들이 아니니까요.​어쨎든 3월 축제 관련 정보 몇 군데 정리 살짝 해둘께요.​1. 진해군항제 ​기간 : 3월 말부터 4월 초 (벚꽃 개화 시기) ​저는 이곳을 잘 몰랐어요. 사실 꽃놀이 자체를 거의 가본 기억이 없네요. ​그나마 지금 와이프 덕에 몇 번 가본 것 같아요.​ 대한민국 대표 벚꽃축제로 꼽히며 매년 방문객이 수백만(!)에 ..

동물 얼굴 초콜릿 만들기 !!손쉽게 집에서 손으로 직접 만드는 초콜릿 !!직접 만들어 선물하는 것도 의미가 있지만함께 만들면 정말 재밌을 것 같아요 !​직접 만들어보니 몇 가지 알려드리고 싶은 점들이 있네요 !​우선 생각보다 어렵지 않다는 점 !그리고 물중탕시에 손이 데이지 않게 조심해야한다는점 !색깔 팬을 좀 다양하게 구매하시면 더욱 재밌다는 점 !다 사용한 틀은 세척 후에 시판 초콜릿류를 구매하여 재사용 가능하다는 점 !​가족 혹은 연인과 즐거운 시간 보내세요 ! 아래 링크로 들어가시면 너무 감사하겠습니다 !​https://link.coupang.com/a/dMmfQU 초콜릿 만들기세트 DIY 수제초콜릿 만들기_3, 01. A034_애..., 1개 - 초콜릿만들기세트 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰..

딸이 5살, 아들이 2살인 겨울 어느 날 밤에 있었던 일입니다.장르는... 스릴러랄까 은밀 침투 작전물이랄까 뭐가 되었든 피곤한건 맞음 ㅎㅎ​대략 9시경에 딸은 엄마와 자러 들어갔고이제 아들과 저의 진검승부만이 남았죠.​결전 포인트는 TV를 안틀어주고 재우는거였는데요.역시나 울기 시작합니다. 말을 못하니 '울음 + 티비를 틀라는 손짓' 두 가지를 적극 활용하더군요.​우리 아들은 불만족스런 상황에서 보이는 좀 특이한 행동이 있어요.그건 바로 자기가 좋아하는 물건들을 끊임없이 품에 안으며 계속 우는 것이죠.사실 뭐 교육학적으로 보면 불만족을 다른 선호 물건들을 끌어안음으로써 해소하려는 것이겠지만요.​자기 손이 모자랄 만큼 끌어 안습니다. 토끼 4마리(...), 젖병, 베게...​실컷 울다가 지치면 물을 달라..

요즘들어 특히 환절기에는 목이 더 심하게 불편한거 같다는건 저만 그럴까요.왜인지 모르게 더 건조한거 같기도 하고 더 칼칼한 거 같기도 하구요.목캔디를 들고다니며 먹기도 하는데 건강 걱정이 늘어나서인지 당류를 좀 줄이고 싶은 생각이 듭니다.환절기 목관리를 찾아보다가 발견한 스프레이가 있어요.생각보다 여러 사이트(아마존, 아이허브 등)에서 유명해서 왜인지 저만 좀 늦은 감이 있네요.원래 좀 유행에 뒤쳐지는 스타일이라 그런가... 사용법도 간단해요. 그냥 입안에 3회 정도 뿌리면 끝 !​음... 목캔디를 완전히 끊어낼 기회인가. 콤비타는 1974년 뉴질랜드에서 설립된 글로벌 양봉 전문 브랜드래요.​50년의 역사를 자랑하는 세계에서 알아주는 회사라고 소개되어 있습니다.​콤비타의 제품들은 아마존과 같은 대형 온라..

기성용 선생님 왈 " 답답하면 직접 뛰시던지 "​네. 그래서 이번 명절에는 제가 직접 새우튀김을 해보려고 합니다 ㅎㅎ​그 준비로써 레시피 하나 만들어서 작성해두려구요!​카레를 살짝 첨가해서 보통의 새우튀김보다 살짝 풍미있는 버전으로 준비했어요.​우선은 4인분 기준 재료부터! ( 우선 4인분 뽑아보구 괜찮으면 남은 70마리도 가볼 계획입니다! )​​냉동 새우 25마리, 카레가루, 차가운 물(+얼음), 빵가루 혹은 튀김가루, 소금, 후추, 맛술 혹은 레몬즙, 식용유, 버터​+ 찍어먹을 소스 재료 : 마요네즈4, 케첩1, 설탕0.25, 간장0.25​1. 냉동 새우 해동 및 세척찬물에 10~15분 (뜨거운 물은 절대 x : 살이 물러짐, 급하다면 흐르는 물에 방치 : 조금 더 빨리 해동 가능) 해동 후 꼬리의 ..

2026년 2월 11일 수요일 가슴 + 삼두 운동팔굽혀펴기를 해보면 가슴이 펌핑되는 것이 눈으로 확인 가능하다.그런데 벤치프레스나 덤벨프레스를 하면 가슴 운동이 제대로 되고 있는지 긴가민가 할 때가 많았다.그래서 여기저기 알아보았는데 여러가지 오류 중에 한가지가 나에게 해당하는 것 처럼 판단되었다.프레스류 가슴 운동시 허리가 과도하게 꺾이면 가슴 운동이 제대로 되지 않는다는 점이 그것이었고 한동안 집중해서 테스트해보자.오늘 평소보다 허리 과신전을 신경쓰면서 해본 결과 가슴 운동이 더 잘되는 것 같은 느낌이 들었다.근데 문제는 벤치가 점령당해 벤치프레스로는 전혀 테스트해보지 못했다는 것과 우리 헬스장에는 16kg 덤벨이 가장 무거운 덤벨이라는 점 이 두가지... 그리고 덤벨프레스에 플라이성 움직임이 약간 ..

신학기가 코앞이네요! 🎒✨​예전엔 신학기 선물로 새 연필 세트나 노트 정도가 주를 이뤘죠? ​하지만 요즘은 완전 달라졌어요. ​무선 키보드 + 마우스 세트가 진짜 필수템으로 자리 잡았답니다. 로지텍 MK295 무선 무소음 마우스 키보드 세트특히 도서관, 자취방, 카페에서 공부하거나 과제할 때 조용함 + 편리함이 생명이라서요!​( 사실 이미 신학기 시즌 되면 쿠팡에서 키보드 마우스 세트 검색량이 폭발한답니다! )​그중에서도 로지텍은 키보드·마우스계의 교과서이자 정석 브랜드예요! (전 세계에서 가장 많이 쓰는 브랜드)​그런데 그냥 아무거나 사면 후회할 수 있어요. ​신학기 준비할 때 꼭 체크해야 할 포인트 4가지예요:​무소음이 필수! 클릭·타이핑 소리가 크면 주변 친구들 눈치 보이거나, 밤에 사용할 때 가..

책임 회피형 인간의 변화 가능 조건 책임형 인간이 회피형 인간을 위해 무언가를 자세히 설명하거나 더 오래 버텨준다고 해서 변화가 찾아오진 않는다. 회피형이 회피형에서 벗어나기 위해서는 ‘외주화된 책임’이 자신에게 다시 회수되어야 한다. 책임형 인간이 하는 착각은 더 정확하게 설명하거나 친절하게 굴거나 더 오래 기다려주고 책임져주면 이러한 노력들이 긍정적인 영향을 주어 변화가 올것이라는 점이다. 허나 이러한 노력들의 결과는 책임감이 생기는 것이 아니라 회피성의 증가이다. 책임형 인간이 노력할수록 위험을 느끼지 못하기 때문에 책임감은커녕 회피성만 늘어난다. 대신 결정해주거나 감정을 받아주는 대상이 없으면 어쩔수 없이 스스로 결정하게 된다. 허나 관성의 법칙처럼 대다수의 회피형은 자신의 책임을 감당하지 못하..