새벽 운동 오늘은 화요일 월요일은 유산소 했으니 오늘은 등을 합니다 데드 140키로 들어올린 적이 없는데 카메라 녹화 누르고 나니까 들어지네요 아 물론 빵뎅이 들리면서 자세는 틀렸습니다 오늘 하루도 시작해 봅시다 식사는 필요한 만큼만 ZPJ 이전 자료/100일 챌린지 1R 2023.11.21