삶을 변화시키는 기술을 연습해보자 리스트 말고 또 뭐가 있을까? 마인드셋 변화 : 긍정에서 부정으로​

마인드셋 변화 : 긍정에서 부정으로

​

사람은 자신의 생각을 말로 표현하며 이러한 말이 습관이 되어 결국 그 사람의 성격과 행동을 형성한다.

​

즉, 사고(思考)와 언어, 그리고 행동은 밀접하게 연결되어 있다.

​

따라서 자신을 변화시키려면, 먼저 생각을 바꿔야한다.

​

가장 중요한 것은 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 전환하는 것이다.

​

인간의 뇌는 금지된 것에 대한 생각을 더욱 강하게 인식한다.

​

'하지 말아야 할 것' 을 정해두면 오히려 그 생각이 머릿속을 떠나지 않고, 결국 언급하게 되면서 의도치 않게 그 행동과 가까워진다.

​

따라서 삶 자체를 긍정적으로 향상시키기 위해서는 "하면 안 되는 것"이나 "하기 싫은 것"과 같은 금지(Ban)의 사고보다는, "해야만 하는 것"과 같은 규율적인(Discipline) 사고를 가져야 한다.

​

이러한 방식이 보다 건설적인 행동 변화를 이끌어내며, 궁극적으로 더 나은 삶을 만들어준다.

​

그렇다면 무엇부터 시작하면 될까?

​

아침에 일어나서 '오늘 내가 해야만 하는 것' 의 목록인 'sould do list' 를 떠올리거나 적어내보자.

​

삶을 변화시키는 기술을 연습해보자

리스트 말고 또 뭐가 있을까?

#mindlink #지식 #생각 #knowledge #thinking #link #뇌 #삶 #변화 #긍정 #부정 #규율 #하기싫어 #해야만해 #discipline #should #do #positive #생각 #긍정적인생각 #나를강화하는법