인생을 위해 지켜야할 가장 원초적인 원칙

 

 

인생을 위해 지켜야할 가장 원초적인 원칙

좋은 삶을 원한다면 좋은 음식을 선택하는 것부터 시작해야 한다.

건강한 식습관은 인간의 신체적, 정신적 건강의 가장 기본적인 요소이다.

좋은 음식이란 신선한 채소, 단백질이 풍부한 식단, 그리고 자연에 가까운 음식을 의미한다.

연구에 따르면 신선한 과채소류를 섭취하는 사람은 심혈관 질환 위험이 30% 이상 감소하는 것으로 나타났다.

또한, 고단백 식사는 근육 유지뿐만 아니라 포만감을 지속시켜 체중 관리에도 도움을 준다.

우리의 신체는 우리가 섭취한 음식으로 이루어진다.

좋은 영양소를 섭취하는 것은 질 높은 지식을 습득하는 것과 마찬가지로 필수적이다.

우리가 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 건강한 삶을 유지할 수도 있고, 병을 키울 수도 있다.

액상과당, 탄수화물, 고나트륨 식품을 피해야한다.

좋은 삶을 원한다면, 가장 먼저 좋은 음식을 선택하는 것부터 시작해야 한다.

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